Добрый день, друзья.❤️😘🌹🌞❤️Пошел третий день десятидневного Марафона Стройности. В этот раз марафон требует более строгой дисциплины, ведь на десять дней выпадает два воскресенья и один праздник, а это значит, что Клуб закрыт. И ты остаешься один на один с едой без психологической поддержки. Тем более холодец остался)Так как же бороться с едой? Эх ( Read more... )

Добрый день, друзья.❤️😘🌹🌹🌞❤️Вчера сорвалась и наелась в девять вечера холодца с хлебом)Сегодня на весах +300. Мой тренер по питанию ( Read more... )

А у нас в Чернигове весна. Травка зеленая в парках, солнышко светит, тепло..и настроение соответственно. И хоть нас ждет Рождество, но мы ушли в марафон стройности на десять дней. Рождеством нас не испугать) Сегодня пришла в клуб, а там народу полно, все устали от еды и от негатива. Многие негатив стали сжигать.

( Read more... )

Доброе утро,друзья.❤️🌺💥😘❤️Вчера завершился Марафон Стройности, итоги подведены, победитель награжден.Но это была не я. Всегда на вечере подведения итогов я чему-нибудь очень удивляюсь. Например, одна участница марафона потеряла за десять дней 4 кг 200 гр, при этом она пережила за эти дни свой День Рождения и еще четыре мероприятия с выпивкой и ( Read more... )

Десятый день Марафона Стройности практически праздничный, хотя замер принято делать на одиннадцатый день утром. Но я сделала сегодня, уж было невтерпёж) Свой сброс веса я знала, так как мы взвешиваемся каждый день. Но не столько важна потеря веса в кг, сколько потеря подкожного и внутреннего жира, у кого этот % больше, тот и выигрывает марафон..

( Read more... )

На девятый день Марафона Стройности мой организм начинает со мной играть.Он, наверное, думает так: ну все, девятый день, все что нужно я потерял, теперь можно и поспать) И поэтому утром он в Клуб не проснулся.Трагедии нет, один раз пропустить можно, но нужно запостить свое фото с завтраком в чат до 10 утра, а иначе могут снять с дистанции. ( Read more... )

Ну вот и разменял наш Марафон свой восьмой день.С восьмого дня мне хочется побыстрее увидеть финиш - сделать замер на Таните и чтобы мне уже сказали, чего я потеряла больше - подкожного, висцерального жира или мышечной массы.Правда при таком питании я знаю, что мышечную массу я не потеряла, так как ела достаточно белка. Вообще в Марафоне выиграет ( Read more... )

Седьмой день Марафона Стройности в этот раз попал на воскресенье.У меня воскресенье - это день концерта, церкви и сладкого. Концерт я пропускаю, так как ничего интересного для себя не нашла, на службу пойду, ну а мой Сладкий ждет меня в городе…

( Read more... )

Начиная с шестого дня Марафона Стройности, уже ничего не страшно. Обычно сходят с дистанции в первой половине марафона. Может быть частично из-за того, что жалко бросать, ведь осталось меньше. Но я считаю, что причина в другом. Причина в кишечнике. Наш кишечник разумный, он и есть наш самый первый мозг, в нем и сейчас миллиарды нейронов. И он бы ( Read more... )

Ну вот и середина пути, все идет хорошо, еда по графику, водный режим выполняется.Нет никаких желаний что-то сожрать, организму всего хватает, мозги работают четко. Но, почему-то с пятого дня жизнь начинает подкидывать мне соблазны. Раньше, когда я сидела на диетах, это были вырванные дни, я избегала соблазнов и поэтому жизнь становилась серой и ( Read more... )